Psikodinamik Nedir? Psikodinamik Terapi Nedir?

Psikodinamik psikoterapi, Sigmund Freud tarafından temellendirilen ve Freud’dan sonra da birçok uzman tarafından geliştirilen bir yaklaşımdır. Psikodinamik terapide kişinin davranışlarının sebepleri bulunmaya çalışılır, burada bilinç altı devreye girer. Kişinin davranışlarının temel sebepleri bulunduktan sonra bu sebepleri yok etmeye yönelik çalışma devam eder.

Psikodinamik, zihni 3 temel katmana böler: Bilinç altı, bilinç dışı ve bilinç. Bu katmanlar arasında geçişler sağlanarak sorunlar çözülmeye çalışılır. Amaç kişinin kendi davranışlarını ve kendisini daha iyi tanıyabilmesidir.

Psikodinamik yaklaşım kişiyi ayrıntılı olarak inceler. Çocukluk döneminde beliren ilk ilişkiler de psikodinamik yaklaşımın bir dayanağıdır. Ayrıca psikodinamik libidoya, bilinç dışına, kişinin kişiliğine de dayanmaktadır. Psikodinamik yaklaşıma göre kişinin hatırlamadığı şeyler dahi kişinin şimdiki zamanını etkiler.

Psikodinamik Terapi Amacı Nedir?

Psikodinamik yaklaşımda amaç bilinç altında bastırılmış duyguları bilinç dışına çıkarmaktır. Utanılan anılar, söylenilmekten kaçınılan durumlar ve duygular, kişinin kendine itiraf bile etmek istemediği düşünceler psikodinamik terapi yöntemiyle bilinç üstüne çıkartılır.

Kişi, hatırlamadığı ya da düşündüğünün bile farkında olmadığı düşünce,duygu ve durumlarla bilinç üstüne çıkartma yoluyla yüzleşebilir. Temel sebepler belirlendikten sonra bu sebepleri kökten bir şekilde yok etmek amaçlanır. Kişinin bilinç altında yatan düşünceler cinsel temelli olabilir, psikodinamik yaklaşım libidoya ve kişinin psikoseksüel gelişimine dayanır. Bilinç üstüne çıkartılan duygu ve durumları kişi anlamlandırmaya ve tanımaya çalışır.

Depresyon gibi hastalıklar psikodinamik yaklaşımıyla ortadan kaldırılabilir. Depresyon belirtileri psikodinamik terapi ile aza indirgenebilir. Kişinin hayatını yönlendirebilmesi ve kontrol mekanizmasını eline alabilmesi için de psikodinamik terapi etkili bir yöntemdir. Psikosomatik belirtiler psikodinamik yaklaşımla düzeltilebilir. Psikodinamik yaklaşım sayesinde kişi kendini daha özgüvenli hisseder ve hayata karşı olan adaptasyonu artar. Kişinin kendisine hiçbir katkıda bulunmayan davranışları psikodinamik terapi sayesinde düzeltilebilir. Psikodinamik terapi sayesinde kişi faydasız davranışlarıyla yüzleşir.

Psikodinamik Psikoterapi Nasıl Uygulanır?

Psikodinamik psikoterapi psikanalize benzer. Terapistin danışanını önyargısız bir şekilde dinlemesi gerekir. Terapistin danışanını hiçbir şekilde yargılamaması önemli bir noktadır. Danışanın güvenli bir alanda olduğunu hissetmesi psikodinamik psikoterapi için önemlidir.

Terapist hastanın çocukluk döneminde başlayarak şimdiki zaman dilimine kadar yaşadığı olayları ve duygularını dinler. Hastanın kendi duygularını tanıması önemlidir. Terapist sorular sorarak hastanın bu zamana kadar yaşadığı olaylara verdiği tepkileri ortaya çıkartır ve hastanın bununla yüzleşmesini sağlar.  Bu sayede danışan hangi tepkiyi neden verdiğini daha iyi anlayabilir ve sorunun kaynağıyla yüzleşebilir.

Psikodinamik Terapilerin Kaynağı Nedir?

Psikodinamik yaklaşımın temelleri psikanalitik kavramlara dayanır. Psikodinamik, Freud tarafından şekillendirilmiş bir psikoterapi yöntemidir. Freud’dan sonra da bu temel şekillendirilmeye devam edilmiştir. Psikodinamik ve psikanaliz çok benzer noktalara sahip olsalar da farklı oldukları noktalar da mevcuttur. Psikodinamik psikoterapi seansları haftada bir ya da iki kez yapılırken psikanaliz haftada üç defa yapılmaktadır.