Toksik İlişki Nedir? Toksik İlişki Nasıl Anlaşılır?
Toksik ilişki kişiyi olumsuz yönde etkileyen bir ilişki çeşididir. Kişiye zarar veren ilişki türüne toksik ilişki denmektedir. İlişki ‘’toksik’’ yani zararlıdır. Toksik ilişki içerisinde olan birey, manipülasyonlar ve çeşitli etkenlerle ilişkisinde mutsuz olmaya başlar. Aynı zamanda toksik ilişki içerisinde olan kişinin kendisine olan güveni ve saygısı da gün geçtikçe azalır.
İnsanlar bir ilişkiye başladıklarında ilişkiden olumlu şeyler kazanmak ister. İlişki içerisinde olan kişi huzur ve mutluluk arar lakin her zaman bunu elde edemeyebilir. İlişki içerisinde sürekli kavganın olması, karşı tarafın kişiyi manipüle etmesi, kişiyi değersiz hissettirmesi gibi durumlar ilişkiyi toksik ilişki haline taşır.
Toksik ilişki yaşayan bireyler psikolojik ve fiziksel olarak şiddete maruz kalabilirler. Karşı tarafın zararlı davranışları ilişkiye de zarar verir ve toksik ilişkide manipüle edilen taraf için durum artık çok rahatsız edici boyutlara gelebilir. Toksik ilişki yaşayan birey her anlamda zarar görür, sosyal ve iş hayatı da dahil olmak üzere.
Toksik ilişki içerisinde olan birey partneri tarafından aşağılanır, hor görülür, hakarete uğrar. Aşağılanan bireyin bir süre sonra kendine olan güveni de yok olacaktır. Kendisine duyduğu güven ve saygı gün geçtikçe azalacak ve değersizlik hissi gün geçtikte artacaktır.
Toksik İlişki Belirtileri
Toksik ilişki içinde olup olmadığınızı anlamanın yolları mevcuttur. Toksik ilişki belirtileri şu şekildedir:
- Karşı taraf sinirlerine hakim olamıyorsa, çok agresif tavırlar sergiliyorsa,
- Sürekli fedakar olan taraf siz iseniz,
- Partneriniz sizi herhangi bir eyleminizde desteklemiyor hatta sizi küçümsüyorsa,
- Partnerinizden hiçbir yapıcı adım göremiyorsanız, hiçbir olumlu gelişme sergilediğini düşünmüyorsanız,
- Fiziksel ya da sözlü şiddete maruz kalıyorsanız ve bunu sizi çok sevdiği için yaptığı gibi nedenlere dayandırıyorsa,
büyük ihtimalle toksik ilişki içerisindesinizdir. Toksik ilişki çok büyük zararlar verebilir.
Toksik İlişkiden Nasıl Kurtulunur?
Toksik olan ilişkiyi bitirmek kişiye çok büyük yararlar getirecektir. Toksik ilişkiden çıkan kişi kendi değerini anlar, özgüvenini ve özsaygısını yeniden kazanır. Toksik ilişkiden kurtulmak kişinin kendisinin vereceği kararla başlar. Birey, artık bu ilişkiyi istemediğini anladığında ve olumsuzlukları gördüğünde ilk adımı atmış olur ve bu adım çok önemlidir.
Toksik ilişkiden kurtulmanın ilk adımı fark etmektir. Toksik ilişki içerisinde olan birey ilişki içerisindeyken bu toksikliği fark etmeyebilir ve kendine ‘’beni sevdiği ve değer verdiği için böyle davranıyor’’ gibi açıklamalarda bulunabilir. Bu ilişki türünün zararlı olduğunu ve sevginin böyle bir şey olmadığını anladığında ilk adımı atmış olur. Uzman bir psikolog yardımıyla bu fark etme süreci kolaylıkla gerçekleşebilir. Çevrenizdeki insanlardan ilişkinizin sağlıklı olmadığını mantıklı gerekçeler dahilinde duyuyorsanız en kısa zamanda bir uzmana gözükmeniz yararlı olacaktır.
Toksik İlişki Düzelir Mi?
Toksik ilişki içerisinde olan birey her zaman bir şeylerin düzeleceği umudunu taşır içinde. Eğer partneriniz bir şeylerin doğru olmadığının farkındaysa ve olumlu adımlar atıyorsa ilişkiniz için bir umut olabilir lakin çoğu toksik ilişkide karşı taraf zararlı yani toksik olduğunun farkında bile değildir. Suçu sürekli karşıdaki kişiye atar ve kendi davranışlarında bir anormallik olmadığını savunur.
Hatalarının farkında olmayan ve bunu düzeltmek için bir davranışta bulunmayan partnerlerle toksik ilişkiler düzeltilemez. Karşınızdaki kişi toksik değilse zaten bir şeylerin farkında olup düzeltmek için çabalar veyahut size olumlu adımlarla gelir lakin toksik ilişki bireyi hiçbir şeyin farkında değildir ve suçu asla üstlenmez. Aksine karşıdaki insanı suçlu bulup agresif davranışlarda bulunur.
