Gestalt Terapi Nedir?

Gestalt terapi nedir? Bu terapi çeşidinde kişi anı yaşar ve geçmişteki olayları bir kenara bırakır. Gestalt terapi çeşidi gelecekle ve aynı zamanda geçmişte hiçbir şekilde ilgilenmez. Burada en önemlidir ve o an kişinin nasıl davrandığı ve aynı zamanda hissettiği büyük öneme sahiptir. Gestalt terapisinde kişinin çevresi ile ilişkisinin her zaman için gelişebileceği ve aynı zamanda değişebileceği öngörülür. Terapisinde ise hedef kişide bulunan öz farkındalığın daha fazla geliştirilmesi sağlamasıdır. Eğer geçmiş zamanda bir kişiyi rahatsız eden davranışlar bulunuyor ise bu terapi çeşidinde bu davranışların yok olması sağlanmaktadır. Peki gestalt psikolojisi neyi vurgular. Burada gestalt psikolojisi karmaşık olaylara işaret etmektedir. Bu olaylar ise içsel çevresel ve aynı zamanda fiziksel olaylardır. 

• Gestalt terapinin savunma sağladığı bazı görüşler mevcuttur ve bu görüşler ise şu şekildedir.
• Gestalt terapi gelişime  yaratıcılığa ve aynı zamanda büyümeye vurgu yapmaktadır
• Kestel terapisinde değişim sağlamak için psikanalize gerek yoktur. Değişim için kişinin kendini olduğu gibi kabul etmesi gerekmektedir
• Problem ya da şimdi odaklıdır
• Ilişkisel olduğu bilinmektedir
• Terapi bütüncül olduğu bilinmektedir
• Terapi birey merkezli olduğu kabul edilir bireyin potansiyelini kapsamaktadır 

Gestalt Terapi Teknikleri Nelerdir?

Gestalt terapi teknikleri ile tanınan gestalt aynı zamanda bir diğer ismi ile boş sandalye tekniğidir. Gestalt terapi tekniği sayesinde dizideki duygular detaylı bir şekilde incelenir ve aynı zamanda derinliğine inilir. Deneysel bir şekilde tedavi süreci gerçekleştirilir. Diğer terapi yöntemleri ile kıyaslandığında daha fazla dikkat çektiği ve aynı zamanda tercih edildiği görülmektedir.

Bireyde bazı problemler bulunuyor ise ve bu problemleri kısa bir süre içerisinde aşmak istiyor ise uzman bir terapiste başvuru yapması gerekmektedir. Öncelikle en derinlerine inecek ve detayları öğrenecektir. Bunun ardından ise kişiye özel bir tedavi yöntemi belirlenir ve aynı zamanda seanslar hazırlanır. Çünkü kişileri rahatsızlığına göre seanslar farklılık göstermektedir.  Bazen seanslar kısa bir süre içerisinde biterken bazı seanslarda uzun sürmektedir.

Gestalt Terapi Hangi Durumlarda Tercih Edilir?

Gestalt terapi çeşidi özellikle günümüzde çok fazla tercih edilen bir terapi yöntemidir. Peki gestalt terapi hangi durumlarda tercih edilir. Bir kişide olumsuz davranışlar bulunuyor ise ve bunları tedavi ettirmek istiyorsa iyi bir terapistte başvuru yapabilir ve seanslara katılım sağlayabilir. Kişinin psikolojik sağlığı bozulduğunda bu terapi yöntemi ile kişi kısa bir süre içerisinde kendini daha iyi hissetmeye başlayacaktır. Bu terapi yönteminin sayesinde kişi kendini daha iyi hissedecek ve kısa bir süre içerisinde sağlığına kavuşacaktır. Çünkü bazı durumlarda kişi kendini kötü hissedebilir ve ne yaparsa yapsın bu sorundan kurtulamaz. Böyle bir durum söz konusu olduğunda ise bir uzmana danışmak ve bu kişiden ise telafi almak gerekmektedir 

Gestalt Psikoterapi Yaklaşımı

Gestalt terapi birçok kişi tarafından tercih edilen ve özellikle son zamanlarda popüler olan bir tedavi şeklidir. Bireyde mevcut halde bulunan olumsuzlukları gidermek ve bireyin yaşam kalitesini yükseltmek için bu tedavi şekli uygun olmaktadır. Ancak kişi düzenli bir şekilde seanslara katılım sağlamalı ve aksatma malıdır. Eğer kişi düzenli bir şekilde seanslara katılım sağlamaz ise düzelme biraz daha uzun sürebilir.